病気という名の先生

潰瘍性大腸炎になり健康に目覚め、医者に頼らずに生きていく事を決心

タンパク質

牛はどのようにして草からタンパク質を作るのか?

牛といえば草食動物の代表であり草しか食べないのに筋肉隆々で強靭な体躯をしています。 今回はどのようにして牛は草からタンパク質を生成しているのかを書いてみたいと思います。 今回は少し雑学的な感じですが、興味のある方はぜひ読んでいただければと思…

幸せホルモンを増やそう!

心のバランスを整える幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについて下の記事で少し書いたのですが、今回どのようにすればセロトニンが増えるかについて書いていきたいと思います。 www.muscle-samurai.xyz トリプトファンの摂取 トリプトファンの効果 睡眠とメ…