私は一人暮らしをし始めた時に潰瘍性大腸炎になりました。 その時は20歳で自炊はほとんどしておらず、安いチェーン店での外食ばかりでした。（これも病気になった理由の一つだと思っています） そして、「自炊をしなければこの病気と向き合っていく事はでき…

朝食を食べないで栄養は大丈夫なのか？ ここを考えられる方がたくさんいるかと思いますが、現代の人間は食べすぎです。 「朝食を食べないとブドウ糖が足りず、脳が働かない」 と考える方がたくさんいると思います。 今日はこのことについてお話ししたいと思…