私は一人暮らしをし始めた時に潰瘍性大腸炎になりました。 その時は20歳で自炊はほとんどしておらず、安いチェーン店での外食ばかりでした。（これも病気になった理由の一つだと思っています） そして、「自炊をしなければこの病気と向き合っていく事はでき…

炎症性腸疾患の人たちにとっては健常者と比べてトイレに行く頻度が多くなるので、多くの方は常にトイレに行けるようにして日常を過ごしていると思います。 それでも、移動中に急激にトイレに行きたくなってしまうことがあります。 もしそこが繁華街などであ…

私は潰瘍性大腸炎という難病になった最初の頃は、精神的にも肉体的にも大変でした。 しかし、病気と上手に向き合えるようになってからは、私は潰瘍性大腸炎になってからの方が人生の質が前よりも上がっていることに気が付きました。 潰瘍性大腸炎や他の難病…

今回は私が潰瘍性大腸炎という難病になってからの心の変化、そして病気とどういう気持ちで向き合っているのかを書いていきたいと思います。 病気になったばかりの時の心境から今に至るまでの心境を書いていきますので、最近潰瘍性大腸炎と診断された人、長年…

いきなりですが、「増粘多糖類」という言葉を聞いたことがありますか？ 食に対して特に意識せずに生活をしていれば、ますこの単語を聞くことは無いかと思います。 食品のパッケージ裏の原材料の表を良く見る人は、見覚えがあるかもしれません。 今回は増粘多…

昔の人は食品の保存を長引かせるために知恵を使い、塩や砂糖、香辛料ををうまく使って食材を長く保存させていました。 しかし、その保存方法では長期的に保存できる食材は限られています。 現在では保存料という添加物ができて、保存性の低い食品も日持ちが…

食品に使われた食品添加物は原則全て表示をしなければなりません。 よくある質問 （消費者向け） 厚生労働省HP参照 しかしここには罠があります。 用途が同じであれば、複数の添加物を使っていても一括表示するだけでよいのです。 これを「一括名表示」とい…

プロテインを飲む習慣はありますか？ 私はほぼ毎日総合格闘技という激しいスポーツの練習と、格闘技のパフォーマンス向上の為にウエイトトレーニングを行っています。 そのためエネルギーの消耗と筋肉へのダメージは激しく、食事だけではなかなか栄養を補い…

私は潰瘍性大腸炎を患ってから色々なハーブティーを飲むようになりました。 その中でも特にお気に入りなのが、「ホーリーバジル」というバジルのティーです。 カナダに住んでいる時にアメリカで自然療法を学んでいる友人から教えてもらってこの素晴らしいハ…

いきなりですが、私は甘いものが大好きです。 そして甘いものを食べる時の相棒として飲むコーヒーも大好きです。 しかし潰瘍性大腸炎になってからはコーヒーの刺激が腸の負担だと感じるようになってしまいました。 そこで飲むようになったのがカフェインレス…

私は潰瘍性大腸炎になって初期の頃は、食事を徹底して気を付ければ治ると思っていました。 しかし、いくら食事を見直して健康的な食事をしていても、「常にストレスや不安を感じていると」この病気は治らないのかもしれないと思うようになりました（その「健…

私が潰瘍性大腸炎になってから、自然治癒力を高めるために行っていることで、食材の選び方について書きましたが、今回は食事をする時に意識していることを書きたいと思います。 こちらが食材についての記事 www.muscle-samurai.xyz どのように食べるかはとて…

私は潰瘍性大腸炎の診断を受けてから、今の時点でそろそろ5年が経とうとしています。 薬を飲んでいたのは最初の1年だけで、「病院にも薬にも頼らずに生きてやる！」と決めてからは1度も潰瘍性大腸炎の薬を飲んでいませんし、病気が悪化して病院に搬送された…

潰瘍性大腸炎を患っている人はどのような日常生活になるのかということを自分の経験を元に書いていきたいと思います。 今回はプライベート編で、仕事編も書いているのでぜ読んでいただけたらと思います。 こちらが仕事編 www.muscle-samurai.xyz 潰瘍性大腸…

潰瘍性大腸炎の症状は調べればたくさん出てきますが、ここでは私の経験に基づいて、潰瘍性大腸炎の人は日常生活でどのように苦労するのか？ そしてそれに対してどう対応してきたのかを書きたいと思います。 もし潰瘍性大腸炎の人で私が経験ここに書いた仕事…

今回はこちらの記事の続編になり、カナダでの試合経験を書きたいと思います。 www.muscle-samurai.xyz これは病気になってからの出来事で、自分の中でかなり自信となる経験となったので、興味のある方は読んでもらえたら面白いと思います。 突然の柔術大会へ…

こちらの記事の続きになります。 www.muscle-samurai.xyz カナダのバンクーバーに到着して最初の頃は、仕事を探しつつよく散歩をしていました。 今回は道を散歩したりバイキングしたりしている時に気付いたこと、考えた事を写真と共に書いていきます。 路上…

www.muscle-samurai.xyz まずはこちらで自己紹介をしているので、先に読んでいただいて、私の事を少しわかってもらったうえで読んでもらうとスムーズに読んでいただけると思います。 この体験記では主に健康に関することの視点で書いていくので、「北米の人…

「食事が嫌い！」という人はなかなかいないでしょう。 良いか悪いかは置いておいて、日本は美味しいもので溢れている美食の世界で、どこに行っても美味しいご飯が食べられます。 しかし、潰瘍性大腸炎を患っている人は食事の制限が出てきて自分が今まで大好…

この記事は潰瘍性大腸炎についての記事の続きで、今回は一般的な潰瘍性大腸炎の治療法を紹介したいと思います。 関連記事 www.muscle-samurai.xyz 潰瘍性大腸炎の治療法 薬物療法 サラゾスルファピリジン（SASP） メサラジン 副腎皮質ステロイドホルモン（ス…

私が様々な健康に関することについて調べるキッカケとして、潰瘍性大腸炎を患ってしまったからです。 この記事では潰瘍性大腸炎がどのような病であるのかをまとめてみたいと思います。 潰瘍性大腸炎という病気 潰瘍性大腸炎の分類 病変範囲と重症度の分類 潰…